来自 全民健身 2021-10-23 10:59 的文章

95后健身美女,撞脸迪丽热巴,网友:还差点儿意

迪丽热巴作为新生代小花,实力不俗,外表青春靓丽,身材更是性感妖娆,因此深受很多广大朋友们的喜爱。

不光女生羡慕她拥有如此绝美容颜,就连男生也是将其奉为心目中的女神。然而,今天我们并不是要讲迪丽热巴如何如何,而是要讲一位与迪丽热巴撞脸的95后健身小美女。

因为曝出一组健身照,神似迪丽热巴而被网友所熟知,很多人在她的社交账号下纷纷留言表示身材非常棒,真羡慕与迪丽热巴有着相似的面庞。

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然而还有一部分网友表示,这颜值与身材与迪丽热巴相比还差点意思,毕竟迪丽热巴长相确实漂亮,她的蝴蝶背也是让很多人羡慕。

这名95后健身小美女平日里,除了学习之外,经常到健身房里运动,喜爱无氧训练,经常做一些力量型训练,让她的身材线条保持得如此完美。

通过照片可以看出,她在某些方面与迪丽热巴有些神似。身材方面也是值得赞扬的,想要练出如此线条感十足的身材并非难事,不妨尝试从今天开始做健身的推崇者。

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健身的方式多种多样,如果说你对于肌肉身材并不是很追求,只是想要单纯的改善身形,燃脂塑身的话,可以建议做一些比较柔和的健身动作,比如说,瑜伽练习或者是普拉提练习,这二者都相对来讲比较静态。

通过瑜伽练习或者是普拉提练习,可以帮助改善一个人的体态,很多人平时不太注意自己的仪态,比如说走路姿势不正确,晚上睡姿不正确,或者是坐姿不正确,这些都可以导致体态出现问题。

可以通过普拉提练习或者是瑜伽练习,来提高一个人的气质,不光是从形体上从内在也会发生明显改变。

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但是,如果你想要自己的身材线条变得优美的话,肌肉感十足,或者是腿部紧致,腰部纤细,手臂纤细,这些都是需要做力量训练才能够达到的效果。

如果想要自己手臂变得纤细,建议借助哑铃来完成自己的训练目标。如果家里没有哑铃的话,可以用两瓶装满水的矿泉水,都可以来做力量性训练。

双脚分开与肩同宽,慢慢将上背下压,做弓腰动作,同时手握两个装满水的矿泉水瓶,慢慢向上提拉,充分感知手臂发力。

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腰部赘肉过多,会让自己看起来非常的臃肿,水桶腰游泳圈是很多女生不希望自己有的身材。

建议平时可以多转呼啦圈,或者是做一些虐腹动作。比如说每天坚持做30个仰卧起坐或者是30个卷腹,两分钟的平板支撑,都可以很好的,起到燃脂收腹的作用。