来自 全民健身 2021-07-31 12:59 的文章

健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定

在人生的不同的阶段,女性的身体都会经历不同的变化,18岁的青春留住了每个女人一生的芳华印记,窈窕淑女,形体纤细,皮肤白皙,让人怀念。

十月怀胎,一朝分娩成为人母,身体和心理都经历了怎样的考验和创伤,也只有做了母亲才能理解。

但不管是初产妇还是产后多年的妈妈,产后身体的疼痛,盆底肌功能障碍,体重滞留、身材走形,情绪抑郁健忘等都或多或少的影响女性的幸福生活。

健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定


· 产后可能出现的问题

圆肩驼背,肩颈腰椎疼痛

腹直肌分离

肋骨外翻

内脏脱垂

假胯宽、妈妈臀

耻骨痛、骶髂关节疼痛

漏尿

性交痛、便秘

体重滞留

体能下降

焦虑、失眠、抑郁

如何让自己身材回到孕前、回到曼妙的18岁?如何让自己摆脱产后的疼痛、腹直肌分离、内脏脱垂、盆底功能障碍、平复情绪?任何病痛,都要先找到原因,才能从根源上解决它。

健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定


健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定


· 健身孕产私教课程之产后修复

我爱运动产后修复私教课程通过科学系统的专业评估,生活事项、分娩产伤、体重体脂含量、体态/疼痛评估盆底肌评估腹部恢复评估心肺评估-呼吸产后情绪评估等方面找到引发产后各种问题的根源,再进行针对性的练习。

健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定


· 产后训练的益处

修复身体组织,重回平坦小腹

增强盆底功能,重现少女紧致

科学体重控制,优化身体成分

改善不良体态,重塑维密身材

恢复脏器功能,平衡激素水平

健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定


产后训练会着重骨盆带稳定,帮助骨盆结构恢复正常避免出现假胯髋,骨盆侧倾、前倾的出现。核心训练,帮助更快的恢复核心肌肉,避免出现小肚腩,快速瘦腹。

盆底肌训练,恢复并增强盆底肌功能避免因盆底肌功能障碍出现的不适如(漏尿、尿频、子宫脱垂、腰痛、尾骨痛、痔疮等)全方位恢复,帮助妈妈重回少女身材。

健身孕产私教课程之产后修复|妈妈们的私人定


健身孕产私教课程之产后修复,教练一对一指导,根据身体评估结果,针对每个人的情况制定修复计划,带你成功蜕变。不管您是新晋宝妈,还是一位生产完5年、10年的妈妈,如果您一直为产后的上述各种问题所困扰,都可以预约体验我爱运动的产后修复课程!

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我爱运动温馨提示

我爱运动各门店恢复情况如下:

(详情请拨打门店咨询电话)

大学路店瑜伽馆:

正常营业。

门店咨询电话:0371-56197666

大学路店舞蹈健身馆:

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门店咨询电话:0371-66359666

亚星店:

正常营业。

门店咨询电话:0371-56167666

海马店:

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门店咨询电话:0371-56172666

中原万达店:

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门店咨询电话:0371-56162666

大卫城:

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门店咨询电话:0371-56505666

花园路丹尼斯店:

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门店咨询电话:0371-56198666

建业总部港店9F:

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建业总部港店10F:

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二七万达店:

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正弘城店: