来自 全民健身 2021-07-27 00:00 的文章

“时代动力”公益健身课:挥汗如雨身体素质强

  

“时代动力”公益健身课:挥汗如雨身体素质强

  为有效增强大岭街道干部职工身体素质,大力营造浓厚的健身氛围。7月22日,广东省惠东县大岭街道党群服务中心在四楼健身房如期开展“时代动力”公益健身课活动。

  

“时代动力”公益健身课:挥汗如雨身体素质强

  从热身运动开始,参与者们根据健身教练的指导认真学习、效仿,科学健身,避免由于动作错误造成身体损伤。经过多次对运动器材的使用,大家逐渐掌握每一项的运用技巧,随着健身次数增多,现无论是有氧区的跑步机、或是力量区的史密斯机,都能游刃有余“掌控”。加上节奏感十足的音乐陪伴,大家在舒适的健身房里感受挥汗如雨的畅快。

  健身锻炼不仅可提高身体的活动代谢,促进卡路里的消耗,亦可促进多巴胺分泌,提高抗压力,让人保持积极乐观的心态。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。