来自 大众体育 2018-10-20 07:54 的文章

将科学注入儿童健身

  “我运动,我健康,我快乐……”6月3日的重庆市南岸区江南体育中心,“2010年阳光体育科学健身校园行活动”全国启动仪式的现场,来自重庆市10中小学的孩子们,伴随着轻快的音乐旋律进行了各具特色的阳光体育活动展示和体育互动活动。

  花样跳绳让人看花眼

  “时光隧道”、“车轮跳”、“双人单摇”…… 这些闻所未闻的跳绳技艺,出自于一群江北区港城小学的同学们。孩子们的花式跳绳展示,不仅让观看者眼花缭乱,也博得全场一阵阵热烈的掌声。

  “跳绳,看起来简单,甚至很枯燥,能跳出这么多花样,实在不易啊……”在一旁观摩的一名老师,除了感叹外,还打算把花样跳绳引进学校,“通过花样跳绳,激发学生参加体育活动的兴趣。”

  据了解,从今年3月起,重庆市已将跳绳纳入大中小学生体育教学,通过体育课、大课间活动等开展跳绳。对此,长期坚持推广跳绳的港城小学体育教师曾震表示,其实跳绳不仅是一项运动,同时还是一门艺术,跳绳有上千种花样组合,学生通过跳绳不仅能从中得到锻炼,还能获得很多快乐。

  花毽翻飞没了小胖墩

  毽子飞扬,快乐健康!来自猫儿石小校的孩子们的花毽展示也成为活动中的另一亮点。小小的毽子在孩子们的脚下上下翻飞,娴熟的技艺,花样繁多的动作,引得现场一片喝彩。

  猫儿石小校是一所专为农村子弟服务的学校,由于办学规模小,不仅学生运动场地窄小,教学经费也十分紧张。1989年学校在考虑学生课外活动时,根据学校当时的状况,选择了毽球作为学校特色运动项目。“因为毽球活动需要场地不大,费用不高,锻炼效果却十分显著。”该校校长刘蓉说。

  为了在学生中推广毽球运动,猫儿石小校制订了一套完善的培训计划。从一、二年级新生入校开始,培养学生对毽球的兴趣,教会踢毽子的基本技法;三、四年级注重毽球基本功训练,为年级毽球比赛水平的提高打好基础;五、六年级侧重于毽球比赛技法的训练,为参加比赛和输送人才打基础。此外学校还通过每天一节大课间活动、每周一节毽球课、每年一次毽绳运动会的“三个一”活动保证毽球活动的开展和普及。刘蓉说:“现在毽球活动在学校已经发展成为一项既具有普及性,又有一定水平的学生体育活动,凡是我校的学生,人人都有毽子,没有一个不了解毽球和熟悉毽球的。可以说,通过开展毽球运动我们的学生没有胖墩!”

  奥运冠军授健身“秘籍”

  在体育互动活动区,奥运跳水冠军高敏的出现,吸引了孩子们的目光。一大群孩子紧紧地围住高敏,津津有味地听她讲解健身知识和奥运知识。“人为什么需要运动?”“运动受伤后如何处置?”对于高敏的每一个提问,孩子们总是争先恐后地抢着回答,现场气氛十分活跃。

  结合自己的运动生涯和参加国际大赛的经历,高敏告诉孩子们,参加体育健身对缓解紧张的学习很有帮助,希望大家每天都抽出一点时间,走向阳光,走向操场,锻炼身体,放松心情。面对孩子们,高敏毫无保留地传授了她的“独家秘籍”,“ 在参与体育锻炼的同时,大家最好每天给自己一分钟的发呆时间,将脑子清空,这是最好的放松方式。”

  作为阳光体育科学健身校园行“推广大使”, 高敏已连续三年参加了科学健身校园行活动。对于阳光体育在校园的开展,高敏说,通过近年来在校园中开展科学体育健身活动,给孩子们带来了健康体育生活理念和快乐的体育体验,对培养学生体育运动兴趣爱好和终身体育锻炼习惯,普及体育锻炼知识产生了积极地影响。